美容編

体幹トレーニング初心者は、遊べる体幹グッズを使おう!スラリとしたスレンダーボディで憧れ足長スタイルに♪

スレンダーボードスマートとはどんなアイテム?

(画像: 株式会社コナミスポーツライフ)

スレンダーボードスマートとは、
『自宅で楽しみながら体幹を鍛えるスポーツアイテム』
です😊

体幹を鍛えるだけで無く、バランス感覚、体の筋力が鍛えられるアイテムで、ゲーム感覚で日々使っていけるボード(自宅で使えるボード系の乗り物です。

バランス力は、感覚系、中枢指令系、筋力系から成り立つということがあり、販売ページではこの意味が詳しく解説されています。

自身のバランス力に合わせた使い方ができて、バランス力に自信のある人は体幹や筋力をそのまま鍛える使い方ができたり、バランス力に自信の無い人は体幹や筋力を鍛えながら、合わせてバランス力を鍛えるトレーニングが自宅でできます。

このボードは届いたその日から箱から空けてすぐにそのまま使うこともできますし、対応するアプリをダウンロードすることでも、画面と音でバランス状態が確認できるアプリもあり、ゲーム感覚で楽しんでいくことができます。

楽しみながら自宅で使えるバランス感覚、筋力が鍛えられるボードはありがたく、我が家でも愛用させてもらってます😊
トレーニング感が無いのに、省スペースでトレーニングできるアイテムって意外と少ないのでかなり重宝しています♪

使うと楽しく、慣れてくるとTVやDVDなどを見ながらも使っていくことができるので、日常の中でも使える用途は幅広いです。

音楽鑑賞をしながら筋力トレーニングの一環で使うことも、お風呂前などに一汗流す感じでもイケるので、自宅でのトレーニンググッツの1つに加えると良いオススメアイテムです。

ここからはより詳細にこのスレンダーボードスマートをレビューしていきます。

 

有名なコナミスポーツの商品!

スレンダーボードスマートは、安心のコナミスポーツライフが開発、リリースしている商品です。

コナミスポーツはジムやスポーツクラブを運営している大手で、誰もが一度は目や耳にしたことのある所だと思います。

電車からも良くコナミスポーツのジムはどこでも目にするので、安心ブランドの1つです。

このスレンダーボードスマートには、そんなコナミスポーツの良い部分、メリットが集約されている商品とも言えます。

 

1人でも2人1組でもスレンダーボードスマートを使える!

驚くことに、このスレンダーボードスマート、1人でも、2人1組でも使うことができます😯

1人では自分との戦いとなり、より長くこのボードに乗る挑戦をすることがメインの使い方です。ボードの高さを調整してレベルの調整もできるので、初心者~バランス感覚上級者まで満足いく形で自分との勝負ができます。

ボードに乗るだけと単純に見えますがこれが意外と難しく、また体全体に良い感じで負荷がかかります。コナミトレーナーでも最初は28秒が限界で、最終的に訓練して1分13秒を超している感じです。

2人1組だと、ゲーム感覚で使うことができ、ハイタッチ運動などはやってみると思わず笑ってしまうので、バランス感覚と同時にグっと笑いを堪える力や腹筋力も鍛えられます。

慣れてくるとこういったハイタッチ運動もキビキビこなしていくことができるようになり、自分の成長が実感できます。

”誰かと一緒にできるバランス運動”
という特徴は非常に珍しく、コナミのバランスボードならではです😊

一人では挫折してしまいそうでも二人になればできる!
子供とのコミュニケーションの一環になる!

【家族でスポーツを楽しむ】というコンセプトはコナミならではのクオリティですよね😊

 

体の筋力が満遍なく鍛えられる!

女性が筋力トレーニングをすると、一部の筋肉のみが鍛えられてしまい、全体のバランスがアンバランスになりかねません。

例えば、スクワットだけをすると膝周りの筋肉は鍛えられますが、上半身はあまり効果が出ず、逆に腹筋だけをすればお腹周りの筋肉は鍛えられますが、下半身はあまり効果が出ず、腕立て伏せをするだけでは腕周りの筋肉は鍛えられますが、体全体の筋力は鍛えられません。

特に女子マッチョを目指す訳ではありませんが、女性として理想の体型を手に入れるためには、体をバランス良く鍛えていくことがとても大切です。

そういった点で、このスレンダーボードスマートは、マッチョの筋肉トレーニングでは無く、体幹を意識し、バランスを重視した形で体全体を満遍なく鍛えることができるメリットがあります。

バランスを意識するということはまず腹筋を使い、足の感覚でバランスを取り、上半身全体(特に腕周り)を動かした上でボードに乗っていくので、体全体が良い形で運動の影響を受けます。

そうすることで、一点集中型の筋力トレーニングよりも体全体を鍛えられるメリットがでてきて、体のバランス全体を整えることが期待できます。

これに加え、バランス感覚も鍛えることができるので、女性としての理想の体を作る上で打ってつけのアイテムです。

 

体のバランス力が鍛えられる!


女子として体のバランス力はとても重要です。

体のバランス力が鍛えられることで、体幹が自然と安定し、歩く姿勢も良くなり、結果的にスタイルが良くなることに繋がります。

自宅で運動できることもポイントで、運動をするには外に出たりしなければなりませんが、これは雨の日も風の日も自宅で過ごしたい日も自分のペースで運動することが可能です。

体全体を使ってボードに乗るため、体全体に良い負荷がかかり、筋力トレーニングを通じた良い運動ができます。

ランニングやウォーキングももちろん良いですが、こういった自宅でできる運動トレーニンググッツも1つあるだけで、穏やかで健康的なスポーツライフが送れます。

女子として運動は欠かせないポイントで、全く体を動かさずに1週間を過ごしてしまうとそれだけで脂肪や体重が気になってしまいますが、これが自宅にあれば忙しい1週間でも適度に運動をこなすことができます。

対象年代も10代の女子~成人女性~アラフォー世代までオススメできるもので、体のバランス力はどの世代でも大事な感覚で、女性として体幹バランスは大事であり、体のスタイルを維持する上で大きな要素の1つとなります。

 

モデルがイケメン(笑)

コナミスポーツライフのトレーナーである人が商品の紹介をしているのですが、このトレーナー自身が実際に商品を使い、体のバランス、体幹を整えている動画や画像があります。

商品内容はもちろんですが、一番に目に入るのはこのトレーナー自身のスタイルと顔(笑)で、稀に見るスポーティーな爽やか系男子イケメンです。

“私がバランス力を鍛えるようになった理由”という部分の動画では、イケメンが壁にバランスを崩す可愛い動画があります(笑)

こんな人がもしスポーツジムの営業にいたら、多くの女性が殺到しそうです。

名前は関根太陽という人で、芸能人に負けず劣らずのイケメンです。このイケメン、女子ならば一見の価値アリです。

コナミスポーツライフ、さすがです。

 

まとめ

今回は自宅でできる運動アイテム、コナミスポーツがプロデュースしているライフスレンダーボードスマートを紹介させて頂きました。

レディーランクアップは女子力アップをテーマにしてますが、運動はその中でも1つの大きなテーマです。

そんな運動という大テーマの中で、自宅で運動ができるアイテムというのは嬉しく、忙しい女性にピタっとハマる商品でもあります。

もちろん、暇な女性も暇潰しの運動アイテムとしても活用できますし、まさにこれは自宅でできる運動アイテムの中でもシンプルでありながら、運動神経があまり良くない女性でも楽しめるものです。
(ボードにレベル設定ができるため、初心者でも普通に乗ることができます。是非レベル1からやって自分のバランス感覚を見てみましょう。「あれ、意外と乗れる!」と実感できる女性は多いと思います。その次はレベル2、レベル3とステップアップしていくと、自分の成長がわかります😊)

自宅にボード系アイテムが欲しい女性(女子)は、安心ブランドで楽しめるこの商品を試してみましょう。

会社:株式会社コナミスポーツライフ
商品:スレンダーボード スマート(体感トレーニンググッズ)
サイズ:縦30cm×横65cm×高さ5.6cm
重さ:1,3kg
耐荷重:100Kg
特徴:①スマホアプリと連動するトレーニング
   ②複数人で楽しめる体感トレーニング
   ③トレーニングの難易度を選べる
   ④家族のコミュニケーションになる

公式ページ